Enquadramento

• Esta é uma formação que pode contribuir para aumentar a motivação dos formandos pela oportunidade de adquirirem competências para lidarem com o stress pessoal e laboral, tendo assim mais qualidade de vida e mais produtividade, bem como mais capacidade para ultrapassar os desafios do mundo laboral.

 

Modalidade de Formação

• Formação Contínua

 Destinatários

• Público em Geral

 

 

Saída Profissional

• N/A

 

Objectivos

• Geral - Capacitar os formandos para reconhecerem a importância da saúde mental no ambiente de trabalho e para aplicarem estratégias integrativas eficazes para promover o bem-estar psicológico, reduzir o stress e criar um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo, desenvolver habilidades para identificar e gerir factores de risco, implementar práticas de promoção de saúde mental e fomentar uma cultura organizacional de apoio e resiliência.

 

• Específicos:
• Promover a saúde mental no ambiente de trabalho;
• Promover a redução do estigma da doença mental no local de trabalho;
• Aplicar estratégias de equilíbrio pessoal e profissional;
• Executar as atividades no âmbito da gestão emocional.
  

 

Conteúdos

• Módulo 1 – Conceitos Básicos Saúde Mental Integrativa no Trabalho
• Introdução à saúde integrativa no mundo laboral;
• Definição dos conceitos: saúde mental; saúde integrativa; doença mental;
• Saúde mental integrativa no mundo laboral;
• Saúde mental no local de trabalho: uma visão sistémica e integrativa;
• Benefícios de promover a saúde mental no ambiente de trabalho;
• Fatores promotores de saúde mental e bem-estar em contexto laboral;
• Co-responsabilidade dos empregadores e colaboradores na promoção da saúde mental;

• Módulo 2 – Estratégias de promoção da saúde mental
• Importância do equilíbrio entre o mundo pessoal e profissional;
• Estratégias integrativas promotoras da saúde mental a nível individual;
• Práticas de autocuidado integrativo: Método LEVITUS;
• Estratégias de gestão emocional individual e em equipa;
• Estratégias para uma comunicação eficaz em equipa;
• Consciencialização e formação em saúde mental no trabalho;
• Respostas de apoio na área mental ao colaborador.

 

Competências

No final da formação, os formandos deverão estar habilitados a:

• Definir e identificar os principais conceitos de saúde mental no ambiente de trabalho, incluindo stress, burnout, resiliência, entre outros.
• Diferenciar os conceitos básicos sobre saúde mental integrativa no trabalho.
• Compreender a visão sistémica e integrativa.
• Enumerar os benefícios e ganhos do autocuidado para um bom desempenho laboral.
• Reconhecer sinais e sintomas de comprometimento da saúde mental em si mesmos e nos colegas.
• Conhecer as diferentes estratégias integrativas, como mindfulness, técnicas de relaxamento, gestão de stress e sua aplicação no ambiente de trabalho.
• Incorporar essas práticas no dia-a-dia de trabalho para promoção de um ambiente mais saudável.
• Aplicar escuta activa e comunicação empática, promovendo um ambiente de apoio e compreensão entre colegas.
• Abordar questões de saúde mental de forma sensível e adequada, minimizando estigmas e promovendo um diálogo aberto.
• Planear e implementar intervenções que promovam a saúde mental no local de trabalho, adaptando estratégias às necessidades específicas da organização.
• Avaliar o impacto dessas estratégias e realizar ajustes conforme necessário para alcançar melhores resultados.
• Desenvolver práticas de autocuidado e resiliência para manter a própria saúde mental em equilíbrio.
• Identificar fontes de stress no ambiente de trabalho e aplicar técnicas eficazes para o gerir.
• Aplicar exercícios básicos de gestão emocional

 

Metodologias

• Formação presencial
• Metodologia de Avaliação
• O curso é avaliado de forma contínua e formativa. Esta avaliação é realizada ao longo do curso, baseada na pertinência, relevância e oportunidade da participação de cada Formando nas sessões de formação e na realização da actividades propostas.

Certificação

• Emissão de certificado através da plataforma SIGO, entregue ao formando no final da formação.

Datas

• 16 de Novembro de 2024
• Aulas presenciais - sábado (das 09:00 às 18:00)

Local

• Aveiro, Leiria

Investimento

• 125,00 € ou 110,00 € (conforme seja com ou sem o livro da autoria da Formadora), inscrição normal
• 110,00 € ou 95,00 € (conforme seja com ou sem o livro da autoria da Formadora), inscrição ao abrigo de protocolo